Друзья! Меня зовут Алия Мусина, я сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги, тренер по миофункциональной и дыхательной терапии, тренер по скульптурированию лица и тела. Я рада приветствовать вас на странице, посвященной занятиям и практикам, которые я провожу.
В «йогу» приходят за разным: похудеть, развить гибкость и физическую силу, укрепить здоровье, стать спокойнее, обрести гармонию в жизни, переключиться, расширить кругозор и круг общения, приобщиться к модному тренду, добавить пикантности собственному имиджу, обогатить досуг, набраться «духовности».
Для удовлетворения этих потребностей центры и студии предлагают классы на любой вкус: хатха-йога, аштанга виньяса йога, акра-йога, бэйби-йога, йога в гамаках, «голая» и даже фитнес-йога.
В Кундалини Йогу, как правило, приходят по-другому: повзрослев, состоявшись личностно, закалив характер, и, часто, пройдя целый ряд духовных практик. Приходят в поисках системы, которая работает не с отдельными гранями (телом, деньгами, успехом, отношениями, самореализацией, интуицией, духовностью), а с целым, раскрывая потенциал человека во всех плоскостях одновременно.
Кундалини – это практика для самоотверженных и сильных духом. Это самый быстрый, но и самый «вызывающий» путь самосовершенствования, который требует принятия и исполнения обязательства регулярной практики. Трансформации происходят настолько стремительно, что без воли и мужества «усидеть в седле» не получится. Но тот, кто почувствовал эффект Кундалини, остается в ней навсегда: равных по мощности инструментов не существует, ощутимые изменения происходят уже на первом занятии.
Среди современных последователей КЙ так много выдающихся людей, что в 2013 году «New York wellness magazine» назвал её «Ультрадуховной йогой, которую обожают знаменитости». К примеру, ее практикуют Мадонна, Стинг, группа Red Hot Chilly Peppers.
При этом КЙ доступна любому, кто готов прилагать пусть самые небольшие, но регулярные усилия. Для того чтобы начать заниматься, не требуется специальной подготовки, подготовка происходит в процессе практики. Практика состоит из крий – тонко выверенных сочетаний и последовательностей поз, дыхания, звуков, которые направлены на достижение определенных состояний и результатов.
Рекомендую воздержаться от приема пищи за 3 часа до занятия. Форма одежды - удобная, захватите с собой бутылку воды. В целях гигиены желательно приносить собственный коврик для йоги, однако на первых порах можно использовать коврики, которые предоставляются в залах на время занятий..
Занятия Кундалини Йоги включают в себя физические упражнения (динамические и статические), релаксацию и медитацию. Классы доступны для любого человека старше 19 лет без серьезных заболеваний. Уровень физической подготовки значения не имеет.
Групповые классы Кундалини Йоги проходят в г. Алматы по адресу:
ул.Карасай батыра, 88Б угол ул.Байтурсынова
Все классы веду я, Алия Мусина.
⠀
Расписание занятий:
⠀
Вторник
10:00-12:00
20:00-22:00
Четверг
10:00-12:00
20:00 -22:00
Суббота
08:30-10:30
Расписание может меняться в связи с праздниками, командировкой тренера и другими обстоятельствами, поэтому, пожалуйста, уточняйте актуальное расписание перед записью.
⠀
💳СТОИМОСТЬ КЛАССОВ
📍разовое занятие 6000 тенге
📍4 занятия в месяц 18000 тенге
📍8 занятий в месяц 26000 тенге
📍12 занятий в месяц 30000 тенге
🤓Специальные цены для пенсионеров:
📍разовое занятие 4500 тенге
📍4 занятия в месяц 15000 тенге
📍8 занятий в месяц 22000 тенге
📍12 занятий в месяц 26000 тенге
Абонемент действителен ровно месяц!
Рекомендую воздержаться от приема пищи за 3 часа до занятия. Форма одежды - удобная, захватите с собой бутылку воды.
Запись только по воцап +77772346290
После регистрации вы сможете увидеть гораздо больше данных по странице — лучшие посты, динамику лайков, комментариев и просмотров, а также сравнить показатели с конкурентами.
Статистика собрана 05.11.2024 15:06
Рейтинг страниц, поиск блогеров и расширенная статистика теперь в одной подписке
Вы получите доступ к рейтингу из 2 млн. страниц, поиску блогеров по ключевым словам, странам и городам, актуальной расширенной статистики любых страниц, анализу аудитории, определению ботов и инфлюенсеров
Что получите?
Больше свободы, эксклюзивные функции и возможности статистики соцсетей
Умный поиск страниц
Ищите страницы по всем соцсетям, ключевым словам, странам, городам, тематикам
Ретроспектива
Выбирайте любой период в прошлом и изучайте расширенную статистику
Динамика всех показателей
Сервис автоматически подберет предыдущий период и покажет прирост или снижение каждого показателя
Наглядные графики
Изучайте и сопоставляйте пики и падения показателей в динамике. Работа над ошибками поможет вашему динамичному росту
Основные показатели под контролем
Оценивайте эффективность страницы как по классическим показателям, так и инновационным, охватывающем все показатели и динамику их роста, в сравнении с конкурентами - Score
Сводная статистика бренда
Смотрите, как развиваются ваши страницы в сводных таблицах, сразу по всем соцсетям
Сравнение с конкурентами
Определяйте вашу позицию в рейтинге всех страниц. Сортируйте по нужной вам метрике прямо в интерфейсе
Влияние постов на показатели
Анализируйте наглядно, какие посты произвели резкое изменение показателей. Это позволяет, например, определить, после каких постов начался рост подписчиков
Активность аудитории
Увеличьте охваты до 30%. Посмотрите, когда ваша аудитория на самом деле видит ваши посты. Скорректируйте вашу контентную стратегию и увеличьте эффективность постов
Типы контента, длина, хэштеги
Определяйте, как влияет тип поста, его длина, хештеги на эффективность контента. Старайтесь использовать только эффективные типы и хештеги
Сравнение: Score + подсказки
Выбирайте лучших конкурентов и смотрите наглядно ваши показатели
Грейды и Лучший креатив
Ваши лучшие посты - это А+, А, старайтесь продвигать такие посты, анализируйте рубрику и наполнение таких постов и повторяйте ваш опыт
Списки постов
Найдите лучшие и худшие посты по нужному критерию
Пол и возраст аудитории
Анализируйте пол и возраст подписчиков ваших страниц, конкурента, блогера или любой другой страницы
Города и страны аудитории
Посмотрите, из каких стран и городов подписчики ваших страниц, конкурента, блогера или любой другой страницы
Состав аудитории
Посмотрите состав подписчиков любой страницы: Обычные подписчики, Инфлюенсеры, Массфолловеры, Подозрительные пользователи
Автоматические отчеты
Получайте еженедельную сводку по вашим страницам на ваш email
XLSX отчет
Используйте XLSX отчет со сводными данными, списками постов и другими показателями для индивидуальных отчетов
Рейтинг страниц, поиск блогеров и расширенная статистика теперь в одной подписке
Вы получите доступ к рейтингу из 2 млн. страниц, поиску блогеров по ключевым словам, странам и городам, актуальной расширенной статистики любых страниц, анализу аудитории, определению ботов и инфлюенсеров
