💥 Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Бодибилдинг. Тренировки проходят в тренажерном зале. Занятия направленны на жиросжигание, на поддержание физической формы и наращивание мышечной массы. Подготовка девушек к соревнованиям по фитнес-бикини. Подготовка мужчин к соревнованиям по менс физик или пляжному бодибилдингу.
💪🏻 Тренировки для улучшения вашего здоровья, умный фитнес.
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы (те мышцы, которые работают в повседневной жизни), гибкость, мобильность, ловкость, реакцию.
💪🏻 Авторские тренировки по развитию ягодиц для женщин.
💪🏻 Тренировки для людей с ограничениями и проблемами со здоровьем.(грыжи, боли в спине, асимметрия и мышечный дисбаланс)
💪🏻 Движение в 3D. Улучшение подвижности в стопе, колене, ягодицах, тазобедренном суставе, позвоночнике, плече и шеи.
💪🏻 Восстановление после родов.
💪🏻 Тренировки для людей среднего возраста 50+
💪🏻 Растяжка и суставная гимнастика
💪🏻 Миофасциальный релиз
💪🏻 FMS - Функциональная Оценка Движения, выявления ограничений, асимметрий и мышечный дисбаланс. Разрабатываю программу эффективных и безопасных коррекционных упражнений.
🌍 Занятия проходят в фитнес-клубе De-vision sport (метро озерки или политехническая, пр-т культуры д.1, ТРК Родео Драйв).
📩 По всем вопросам пишите в личку или Whats App +7(921)424-10-06.
№ 4783733619
После регистрации вы сможете увидеть гораздо больше данных по странице — лучшие посты, динамику лайков, комментариев и просмотров, а также сравнить показатели с конкурентами.
Статистика собрана 13.11.2024 19:18
Рейтинг страниц, поиск блогеров и расширенная статистика теперь в одной подписке
Вы получите доступ к рейтингу из 2 млн. страниц, поиску блогеров по ключевым словам, странам и городам, актуальной расширенной статистики любых страниц, анализу аудитории, определению ботов и инфлюенсеров
Что получите?
Больше свободы, эксклюзивные функции и возможности статистики соцсетей
Умный поиск страниц
Ищите страницы по всем соцсетям, ключевым словам, странам, городам, тематикам
Ретроспектива
Выбирайте любой период в прошлом и изучайте расширенную статистику
Динамика всех показателей
Сервис автоматически подберет предыдущий период и покажет прирост или снижение каждого показателя
Наглядные графики
Изучайте и сопоставляйте пики и падения показателей в динамике. Работа над ошибками поможет вашему динамичному росту
Основные показатели под контролем
Оценивайте эффективность страницы как по классическим показателям, так и инновационным, охватывающем все показатели и динамику их роста, в сравнении с конкурентами - Score
Сводная статистика бренда
Смотрите, как развиваются ваши страницы в сводных таблицах, сразу по всем соцсетям
Сравнение с конкурентами
Определяйте вашу позицию в рейтинге всех страниц. Сортируйте по нужной вам метрике прямо в интерфейсе
Влияние постов на показатели
Анализируйте наглядно, какие посты произвели резкое изменение показателей. Это позволяет, например, определить, после каких постов начался рост подписчиков
Активность аудитории
Увеличьте охваты до 30%. Посмотрите, когда ваша аудитория на самом деле видит ваши посты. Скорректируйте вашу контентную стратегию и увеличьте эффективность постов
Типы контента, длина, хэштеги
Определяйте, как влияет тип поста, его длина, хештеги на эффективность контента. Старайтесь использовать только эффективные типы и хештеги
Сравнение: Score + подсказки
Выбирайте лучших конкурентов и смотрите наглядно ваши показатели
Грейды и Лучший креатив
Ваши лучшие посты - это А+, А, старайтесь продвигать такие посты, анализируйте рубрику и наполнение таких постов и повторяйте ваш опыт
Списки постов
Найдите лучшие и худшие посты по нужному критерию
Пол и возраст аудитории
Анализируйте пол и возраст подписчиков ваших страниц, конкурента, блогера или любой другой страницы
Города и страны аудитории
Посмотрите, из каких стран и городов подписчики ваших страниц, конкурента, блогера или любой другой страницы
Состав аудитории
Посмотрите состав подписчиков любой страницы: Обычные подписчики, Инфлюенсеры, Массфолловеры, Подозрительные пользователи
Автоматические отчеты
Получайте еженедельную сводку по вашим страницам на ваш email
XLSX отчет
Используйте XLSX отчет со сводными данными, списками постов и другими показателями для индивидуальных отчетов
Рейтинг страниц, поиск блогеров и расширенная статистика теперь в одной подписке
Вы получите доступ к рейтингу из 2 млн. страниц, поиску блогеров по ключевым словам, странам и городам, актуальной расширенной статистики любых страниц, анализу аудитории, определению ботов и инфлюенсеров
