Lorde 16.01.2017 20:10

☺️

Показать целиком
Лайки: 127 845
Комментарии: 981
Репосты: 1 248
Всего реакций: 130 074
Вовлеченность на пост: 1,96
Lorde 16.01.2017 20:04

four weeks ago i was lucky enough to witness the delivery of my beautiful best friend's baby boy. we've been friends for 10 years - i can't really des…

Показать целиком
Лайки: 47 786
Комментарии: 370
Репосты: 239
Всего реакций: 48 395
Вовлеченность на пост: 0,73
Josef Rakich Fitness 20.01.2017 08:42

Need help with fat loss? Click the link below for my FREE fat burning eBook! 🔥 jrf.tips/free

Показать целиком
Лайки: 9 621
Комментарии: 80
Репосты: 47
Всего реакций: 9 748
Вовлеченность на пост: 0,32
Планируйте SMM-стратегию 2017:
изучите статистику отраслей
и ключевых брендов.
SMM-ИТОГИ 2016
Josef Rakich Fitness 18.01.2017 05:27

Probably the craziest pump I've ever had haha! Dropping a new vid on YouTube tonight explaining how to maximize your muscle pump and increase vascular…

Показать целиком
Лайки: 9 552
Комментарии: 90
Репосты: 42
Всего реакций: 9 684
Вовлеченность на пост: 0,32
Josef Rakich Fitness 21.01.2017 11:20

Happy Birthday homo. Get ready for our chest workout tomorrow. 😈 💀 @lewisrakich

Показать целиком
Лайки: 9 547
Комментарии: 92
Репосты: 33
Всего реакций: 9 672
Вовлеченность на пост: 0,31
Josef Rakich Fitness 19.01.2017 02:37

Kayak & Chill with my girl. ❤ And by Kayak and chill I mean she kayaked and I chilled... 😄

Показать целиком
Лайки: 7 414
Комментарии: 90
Репосты: 8
Всего реакций: 7 512
Вовлеченность на пост: 0,24
Josef Rakich Fitness 17.01.2017 13:01

#JosefsTipOfTheDay
MEAL FREQUENCY & NUTRIENT TIMING!
This is where a lot of people tend to get confused. Nutrient timing is IRRELEVANT for…

Показать целиком
Лайки: 6 988
Комментарии: 80
Репосты: 39
Всего реакций: 7 107
Вовлеченность на пост: 0,23
Josef Rakich Fitness 19.01.2017 20:48

Instructional chest workout!
Add my snapchat for new workouts: 👻 Josef_Rakich

Показать целиком
Лайки: 4 808
Комментарии: 580
Репосты: 922
Всего реакций: 6 310
Вовлеченность на пост: 0,21
Josef Rakich Fitness 23.01.2017 00:19

I consume 8 meals per day and between 4200-4500 calories. My carb intake is around 400g daily and I don't do any cardio at all yet I still remain lean…

Показать целиком
Лайки: 4 578
Комментарии: 118
Репосты: 34
Всего реакций: 4 730
Вовлеченность на пост: 0,15
Josef Rakich Fitness 20.01.2017 00:21

Every day I'm dropping new vids on YouTube! Training vids, nutrition vids, Q&A's and a whole lot more! So search my name and subscribe to my channel if your not already! 😁✌🏼jrf.tips/youtube

Показать целиком
Лайки: 4 336
Комментарии: 49
Репосты: 82
Всего реакций: 4 467
Вовлеченность на пост: 0,15
Josef Rakich Fitness 18.01.2017 10:00

TRICEP WORKOUT FOR MASS!

Показать целиком
Лайки: 3 955
Комментарии: 106
Репосты: 261
Всего реакций: 4 322
Вовлеченность на пост: 0,14
Josef Rakich Fitness 17.01.2017 03:19

PLEASE READ!
My brother Deen and I have been hustling hard to bring you what you deserve!
Rakich Supply Co is a fully fledged lifestyle br…

Показать целиком
Лайки: 2 820
Комментарии: 48
Репосты: 8
Всего реакций: 2 876
Вовлеченность на пост: 0,09
Josef Rakich Fitness 23.01.2017 02:23

Instructional back workout!

Показать целиком
Лайки: 2 188
Комментарии: 77
Репосты: 181
Всего реакций: 2 446
Вовлеченность на пост: 0,08
Josef Rakich Fitness 21.01.2017 20:30

Instructional shoulder workout!
Add my snap for more workouts: 👻 Josef_Rakich

Показать целиком
Лайки: 2 051
Комментарии: 94
Репосты: 189
Всего реакций: 2 334
Вовлеченность на пост: 0,08
Josef Rakich Fitness 19.01.2017 11:12

Best foods to gain weight?

Показать целиком
Лайки: 1 899
Комментарии: 90
Репосты: 68
Всего реакций: 2 057
Вовлеченность на пост: 0,07
Josef Rakich Fitness 22.01.2017 05:23

What's the best protein powder?

Показать целиком
Лайки: 1 530
Комментарии: 50
Репосты: 34
Всего реакций: 1 614
Вовлеченность на пост: 0,05
Josef Rakich Fitness 16.01.2017 21:21

Best macro split for MUSCLE GAIN?

Показать целиком
Лайки: 1 168
Комментарии: 36
Репосты: 42
Всего реакций: 1 246
Вовлеченность на пост: 0,04
Josef Rakich Fitness 23.01.2017 06:02

How long does it take to get abs?

Показать целиком
Лайки: 1 027
Комментарии: 33
Репосты: 27
Всего реакций: 1 087
Вовлеченность на пост: 0,04
Josef Rakich Fitness 17.01.2017 18:23

Are supplements a SCAM?
New vids daily so ask ANY questions below! :)

Показать целиком
Лайки: 927
Комментарии: 48
Репосты: 18
Всего реакций: 993
Вовлеченность на пост: 0,03
Josef Rakich Fitness 23.01.2017 10:15

Today's bicep workout! 💪🏼
More on my snapchat: 👻 Josef_Rakich

Показать целиком
Лайки: 716
Комментарии: 27
Репосты: 33
Всего реакций: 776
Вовлеченность на пост: 0,03