ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 10.09.2019 16:30

Очень жаль!😀
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал

More
Likes: 493
Comments: 12
Reposts: 24
Total Interactions: 529
Post Engagement Rate: 0.24
Фитнес Хаус / Fitness House 27.08.2019 05:59

БОЛИТ СПИНА?
Задерживайся в каждой позе по 20-30 секунд ⏰
Делай эти простые упражнения хотя бы 1 раз в 2 дня, и результат не заставит себя…

More
Likes: 402
Comments: 0
Reposts: 96
Total Interactions: 498
Post Engagement Rate: 0.25
Фитнес Хаус / Fitness House 04.09.2019 05:28

ЧЕЛЛЕНДЖ НА 30 ДНЕЙ 📅
Выбирай тот, который тебе по душе и не откладывай на завтра 😎
-------------------------
Подписывайся на нашу р…

More
Likes: 390
Comments: 13
Reposts: 41
Total Interactions: 444
Post Engagement Rate: 0.22
Узнайте, что действительно нравится вашей аудитории.

Основывайте свою стратегию контент-маркетинга на данных, а не на интуиции. Попробовать бесплатно
Фитнес Хаус / Fitness House 14.09.2019 18:10

НОРМАЛИЗУЕМ РЕЖИМ СНА 💤
Нашли для вас полезную табличку с рекомендациями. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Если ваш организм…

More
Likes: 353
Comments: 22
Reposts: 69
Total Interactions: 444
Post Engagement Rate: 0.22
Фитнес Хаус / Fitness House 16.09.2019 16:22

КАК И КОГДА ПИТЬ ВОДУ 💧
✅Суточная норма - 30 мл на 1 кг веса;
✅Воду лучше пить за 20-30 минут до еды и через 1-1.5 часа после;
✅Помн…

More
Likes: 333
Comments: 19
Reposts: 79
Total Interactions: 431
Post Engagement Rate: 0.21
Фитнес Хаус / Fitness House 12.09.2019 05:10

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДИКЦИИ 🗣

Самая длинная скороговорка в мире! Читайте ее вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей р…

More
Likes: 312
Comments: 6
Reposts: 98
Total Interactions: 416
Post Engagement Rate: 0.21
Фитнес Хаус / Fitness House 12.09.2019 16:47

В КАКОЕ ВРЕМЯ ЛУЧШЕ ЕСТЬ ТЕ ИЛИ ИНЫЕ ПРОДУКТЫ 🍲
Сохраняй шпаргалку, чтобы не потерять 😉
------------------------
Подписывайся на наш…

More
Likes: 276
Comments: 31
Reposts: 83
Total Interactions: 390
Post Engagement Rate: 0.19
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 17.09.2019 09:02

Устрой день ног, говорили они. 👍
Будет круто, говорили они. 😀
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал

More
Likes: 318
Comments: 14
Reposts: 24
Total Interactions: 356
Post Engagement Rate: 0.16
bodyboom | фитнес Пермь 02.09.2019 04:55

В #bodyboom самая правильная арифметика! 👇🏻
Успевайте до 15 сентября. 💪🏻
Подробности у менеджеров клубов: ☎ +7(342)215 50 05.

More
Likes: 35
Comments: 262
Reposts: 15
Total Interactions: 312
Post Engagement Rate: 1.19
Фитнес Хаус / Fitness House 13.09.2019 05:22

7 АУДИОКНИГ ПРОТИВ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ 🍂
📚 "Тедди". Джером Д. Сэлинджер
Герой рассказа — десятилетний мальчик Тедди Макардль, возвращающийся на…

More
Likes: 222
Comments: 1
Reposts: 78
Total Interactions: 301
Post Engagement Rate: 0.15
Фитнес Хаус / Fitness House 29.08.2019 05:34

ПОДБОРКА АУДИОКНИГ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ 🔊📚
Сегодня хотим поделиться с вами подборкой лучших аудиокниг для вашего саморазвития.

Каждая…

More
Likes: 228
Comments: 3
Reposts: 68
Total Interactions: 299
Post Engagement Rate: 0.15
СССР – сеть фитнес-клубов 31.08.2019 16:16

💪🏻Стартовал новый фитнес-сезон в клубах С.С.С.Р.
😊👍 Эффективные, интересные и разнообразные занятия на любой вкус — в осеннем расписании группо…

More
Likes: 270
Comments: 0
Reposts: 3
Total Interactions: 273
Post Engagement Rate: 0.55
Фитнес Хаус / Fitness House 28.08.2019 04:59

НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, ПОБЕЖАЛИ 🏃‍♂
Хочешь начать бегать, но не знаешь, как начать? Хватит отлынивать, мы подготовили тебе программу бега для начин…

More
Likes: 212
Comments: 15
Reposts: 45
Total Interactions: 272
Post Engagement Rate: 0.14
Фитнес Хаус / Fitness House 18.09.2019 06:22

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ
❗Делайте упражнения плавно, в спокойном темпе. Ориентируйтесь на собственные ощущения: задерживаясь…

More
Likes: 223
Comments: 0
Reposts: 48
Total Interactions: 271
Post Engagement Rate: 0.13
Фитнес Хаус / Fitness House 01.09.2019 17:50

📢40 СОВЕТОВ ДЛЯ ОТЛИЧНОЙ ФИГУРЫ!📢

💥Соблюдая их, ты легко придешь к желаемой цели!

1. С утра натощак выпивай 2 стакана во…

More
Likes: 204
Comments: 5
Reposts: 52
Total Interactions: 261
Post Engagement Rate: 0.13
Фитнес Хаус / Fitness House 15.09.2019 07:35

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ "ВАЛИК ПОД ЛОПАТКИ" 🔥
Предлагаем вам включить в свой арсенал ещё одно прекрасное упражнение - это валик под лопатки. Валик…

More
Likes: 214
Comments: 0
Reposts: 45
Total Interactions: 259
Post Engagement Rate: 0.13
Фитнес Хаус / Fitness House 31.08.2019 06:11

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВСЕГО 5 МИНУТ! 🥗
Надоели салаты из банального сочетания огурец-помидор-зелень? Тогда сохраняй эти простые рецепты 😋
------…

More
Likes: 203
Comments: 0
Reposts: 53
Total Interactions: 256
Post Engagement Rate: 0.13
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 31.08.2019 08:30

Доброго утра и спортивной субботы! 💪
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал

More
Likes: 225
Comments: 18
Reposts: 6
Total Interactions: 249
Post Engagement Rate: 0.11
Фитнес Хаус / Fitness House 10.09.2019 07:10

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ?

При запущенном плоскостопии возникают деформации стопы, вырастает так называемая болезненная косточка н…

More
Likes: 190
Comments: 10
Reposts: 47
Total Interactions: 247
Post Engagement Rate: 0.12
Фитнес Хаус / Fitness House 05.09.2019 05:28

ПРОРАБОТКА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН 🔥
Простые упражнения, видимый результат!
-------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неисся…

More
Likes: 196
Comments: 0
Reposts: 48
Total Interactions: 244
Post Engagement Rate: 0.12
Фитнес Хаус / Fitness House 11.09.2019 04:22

6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК 🙌🏻
1.Сгибания рук (Для бицепса)
✅Поставьте ноги на ширину плеч. Выпрямите спину, согните колени, а таз накл…

More
Likes: 195
Comments: 12
Reposts: 34
Total Interactions: 241
Post Engagement Rate: 0.12
Фитнес Хаус / Fitness House 02.09.2019 05:11

СЫТНЫЕ ЗАВТРАКИ НА НЕДЕЛЮ 🍳☕
Собрали для вас идеи вкусных и несложных в приготовлении завтраков на каждый день 😉
А чем вы питаетесь утром?…

More
Likes: 195
Comments: 2
Reposts: 33
Total Interactions: 230
Post Engagement Rate: 0.11
TODES/Тодес 09.09.2019 14:13

8 и 9 сентября в Санкт-Петербурге прошли съёмки художественного фильма «Новые Приключения». Главная героиня сказочной истории – Красная Шапочка 💃🏼…

More
Likes: 210
Comments: 3
Reposts: 13
Total Interactions: 226
Post Engagement Rate: 0.38
Фитнес Хаус / Fitness House 07.09.2019 16:40

ДОКУМЕНТАЛЬНЫЕ ФИЛЬМЫ О ЕДЕ 🍔🥗
🔹Правда о жире. Документальный фильм ВВС (2018)
Группа медицинских работников решила провести несколько экс…

More
Likes: 174
Comments: 1
Reposts: 50
Total Interactions: 225
Post Engagement Rate: 0.11
Фитнес Хаус / Fitness House 25.08.2019 07:10

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ? 🌰
Приседания — самый простой и эффективный способ добиться красивого рельефа ног и ягодиц. Однако даже в выполн…

More
Likes: 162
Comments: 38
Reposts: 23
Total Interactions: 223
Post Engagement Rate: 0.11
Фитнес Хаус / Fitness House 26.08.2019 08:59

ИДЕИ ДЛЯ ВАШИХ ЛАНЧ-БОКСОВ 😍
Регулярное лишение себя обеда лишает нас драгоценной энергии, которую дает нам пища. Мы к концу дня просто выдыхаем…

More
Likes: 195
Comments: 0
Reposts: 27
Total Interactions: 222
Post Engagement Rate: 0.11
Фитнес Хаус / Fitness House 30.08.2019 05:11

ХОЧЕШЬ ТОНКУЮ ТАЛИЮ? ЛОВИ 5 КЛАССНЫХ УПРАЖНЕНИЙ 💥
1. Касание пяток
Касание пяток отлично подходит, чтобы нагрузить абдоминальные и косые м…

More
Likes: 183
Comments: 4
Reposts: 35
Total Interactions: 222
Post Engagement Rate: 0.11
Фитнес Хаус / Fitness House 21.09.2019 07:22

Фотограф Эрик Пиккерсгилл удалил с фотографий смартфоны, чтобы показать, как они отстраняют нас от родных и близких.

More
Likes: 184
Comments: 6
Reposts: 31
Total Interactions: 221
Post Engagement Rate: 0.11
Фитнес Хаус / Fitness House 15.09.2019 16:22

ОКУНЕМСЯ В ПРОШЛОЕ?
Вспомним советские мотиваторы на тему здорового образа жизни 💪🏻
------------------------
Подписывайся на нашу ра…

More
Likes: 185
Comments: 7
Reposts: 23
Total Interactions: 215
Post Engagement Rate: 0.11
ULTRA фитнес-клуб Ульяновск 23.08.2019 08:30

ПОЛГОДА фитнеса В ПОДАРОК🎁 Кто хочет?😁
Только с 26 по 29 августа при покупке клубной карты на 6 месяцев в фитнес-клуб ULTRA Спартак (Жел.Дивизии…

More
Likes: 72
Comments: 126
Reposts: 5
Total Interactions: 203
Post Engagement Rate: 1.03
More