The best posts on the pages of brands

📌 Как не набрать скинутый вес?
После того, как лишние килограммы наконец-то скинуты, нужно не только радоваться, но и думать о закреплении результата. Как показывает опыт, избавиться от лишнего веса бывает намного проще, чем удержать желанную цифру на весах. Придерживайтесь этих принципов, если желаете сохранить заслуженный результат на долгое время.
📝 Не бросайте правильное питание
Если после достижения результата вернуться к фастфуду и сладостям, то радость от похудения будет недолгой. Правильное питание – это не только красивая фигура, это здоровье и хорошее самочувствие. Выбирая питание для похудения, нужно оценивать, сможете ли вы придерживаться его в течение долгого времени.
📝 Пейте много воды
Во время похудения вода помогает притупить чувство голода, а также выводит продукты распада жировых отложений. Окончание похудения – не повод снижать количество выпиваемой воды, обезвоживание сказывается на всех естественных процессах, в том числе и на обменных.
📝Сохраните интенсивность тренировок
Подобно правильному питанию, спорт служит не только для придания телу красивой формы, он делает вас сильнее и выносливее. Если за время похудения фитнес стал частью вашей жизни, то не нужно отказываться от него и после достижения цели.
📝Делайте тренировки разнообразными
Для того, чтобы фитнес приносил пользу и удовольствие, тренировки должны строиться по принципу чередования разных типов нагрузок. Включая в свою программу силовые и кардио нагрузки, растяжку и функциональные тренировки, вы сможете ощутить преимущество каждого из направлений.

📝Высыпайтесь каждую ночь
Не высыпаясь, вы создаете дефицит энергии и провоцируете сильный голод. Организм требует восполнить недостающую энергию, проще всего это сделать с помощью калорийной пищи.
📝Не вставайте на весы слишком часто
Частые взвешивания не приближают к цели, а создают сильное эмоциональное напряжение, именно так зарождаются расстройства пищевого поведения. Вставать на весы нужно не чаще раза в неделю, но даже при такой периодичности не стоит зацикливаться на цифрах.
Будем рады, если наши простые советы помогут вам в борьбе за хорошую фигуру. Худейте правильно и будьте здоровы!
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #начнихудеть #худейправильно #похудение

🔥 Как орех!
💪 Ты прилежно работаешь над ягодицами, а результат по-прежнему не радует? Пришло время разобраться, что же пошло не так.
📝 13 июня персональный тренер фитнес-клуба С.С.С.Р. Кожуховская Бутаев Мурат приглашает всех на мастер-класс. Эффективные упражнения, результативные методы, распространённые ошибки и полезные рекомендации — выполняй их, и вскоре мы позавидуем твоей форме! Не опаздывай, начало в 19:00.
👉 http://fitness-cccp.ru/clubs/kozhuhovskaya
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссркожуховская #качаемягодицы #мастеркласс

😊 Давай дружить в С.С.С.Р.!

☀ Стартовала первая неделя лета, а вместе с ней и детский спортивный лагерь «Пионер» в С.С.С.Р. Юго-Западная. В такую солнечную и тёплую погоду мы много гуляем, плаваем в бассейне, проводим интересные занятия и просто веселимся.

✒ А на днях мы выявили победителей в конкурсе рисунков на асфальте! Твори, веселись и развивайся вместе с нашей дружной командой!

👶👍 Проведи лето вместе с С.С.С.Р.

#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссрюгозападная #детскийлагерь #пионер

☝Полноценная тренировка за 10 минут на виброплатформе!
Обычные тренажеры способны задействовать только 40% мышечных волокон, а виброплатформа активизирует все 100% мышц.
💚10 минут занятий на виброплатформе по своему эффекту равны:
- 1 часу занятий в спортивном зале на тренажерах;
- 2 часам активной игры в теннис;
- 2 часам упражнений на мышцы пресса;
- 2 часам бега в высоком темпе.
❤️ Упражнения на виброплатформе практикуют женщины по всему миру, это любимый тренажер таких ярких звезд, как Мадонна и Кайли Миноуг
...
#тонусклуб #tonusclub #явтонусе #жизньвТонусе #женскийклуб #мотивация #создайсебя #фитнесклуб #телоклету #стройность #худеемклету #похудеемвместе #будьвформе #силаволи #снижениевеса #жизньвудовольствие #здоровоетело #умныетренажеры #правильнаянагрузка #изящнаяфигура #вибротренажер #мадонна #кайлиминоуг

✨ Плавные движения, звон монеток на платках, повязанных вокруг бёдер, завораживающая красота и грация прекрасных танцовщиц... Восточные танцы пленяют разум, рождают фантазии и становятся мечтой для многих женщин.
😊👉 Занятия в фитнес-клубе С.С.С.Р. Химки помогут вам открыть удивительный дар собственного тела, подарят гибкость, пластику и уверенность в себе.
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссрхимки #танецживота #восточныетанцы

💥 На пути к равенству женщины доказывают, что не только представители сильного пола могут усиленно тренироваться, но и они — хрупкие, прелестные создания. Поэтому многие девушки «соскочили» с кардио-тренажёров и отправились осваивать высокоинтенсивный и взрывной CrozzFit.
💪 Эта тренировка воздействует на все группы мышц, повышает выносливость, улучшает гибкость и координацию движений. Высокая интенсивность тренировки обеспечивает ежедневный выброс эндорфинов, а это означает, что стрессов в жизни станет меньше.
📌 Приглашаем всех на женский CrozzFit в фитнес-клуб С.С.С.Р. Химки — тренировки построены с учётом женской физиологии.
📝 Понедельник, среда — 21:00.
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссрхимки #CrozzFit #тренировка

🏆 В бассейне фитнес-клуба С.С.С.Р. Верейская прошёл потрясающий мастер-класс по плаванию от трёхкратного серебряного Олимпийского чемпиона, Чемпиона мира, многократного Чемпиона Европы, Чемпиона России, заслуженного мастер спорта СССР и России Владимира Владимировича Селькова.
😊👍Новые знания и позитивные эмоции — мастер-класс, безусловно, запомнится всем, кому посчастливилось на него попасть. Благодарим Владимира Владимировича за интересное и очень полезное мероприятие.
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссрверейская #мастеркласс #плавание
https://vk.com/album-67196040_254372319

💥 ДЕТСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ в С.С.С.Р. Красносельская!
👶👍 25 мая, при полной загрузке зрительного зала и большом количестве маленьких, но смелых участников, успешно прошло Первенство по плаванию среди детей! Ребята в возрасте от 4 до 14 лет доказали свое превосходство и умения, проявили старания и опыт, который накопили за весь учебный год.
🏆 100 комплекс / девочки:
1) Лифонкина Татьяна 1взр.
2) Демина Эмма 2 взр.
3) Рахимова Руслана 2 юн.
🏆 100 комплекс / мальчики
1) Бердж Леонид 2 юн.
2) Луковников Валентин 2 юн.
3) Лапенко Максим 2 юн.
🏆 100 комплекс / мальчики 2007 - 2009 г.р.
1) Лапенко Максим 2 юн.
2) Лунев Василий 3 юн.
3) Леванов Максим 3 юн.
🏆 100 комплек / мальчики 2010 - 2011 г.р.
1) Леванов Максим 3 юн.
🎉 Всем спортсменам были вручены грамоты, а призерам ценные подарки.
Спасибо всей большой команде водного департамента С.С.С.Р. Красносельская, в особенности Координатору Михаилу Михееву, за подготовку и проведение ярких и запоминающихся детских соревнований!
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссркрасносельская #плавание #соревнования

👶🏻 Вместо планшетов и гаджетов, вместо дивана и телевизора, детский бокс — отличное решение! 💪🏼 Тренер Бойцовского клуба С.С.С.Р., мастер спорта России по боксу Горбунев Дмитрий @mitya_boxing вот уже 7 лет занимается с ребятами, передавая им секреты мастерства.
🔥 А еще детские занятия боксом — это весело и очень позитивно!
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссрюгозападная #бойцовскийклуб #детскийбокс

ПРИВЕТ, ДОРОГОЙ ЗРИТЕЛЬ!
Памятуя о нашей доброй традиции удивлять тебя каждые полгода, мы с командой ШТБП уже вовсю готовимся к нашей встрече. Пропадаем в танцевальных залах и днём, и ночью: сначала ставим хореографию, от которой захватывает дух, а потом оттачиваем её до мурашек.
Весь прошлый месяц мы прослушивали фонотеки всех стран мира, чтобы отобрать для наших шоу (и твоих ушей) только самую красивую музыку. Этому этапу мы всегда уделяем очень много времени, ведь музыка — душа наших шоу.
Прямо сейчас активно идёт процесс изготовления костюмов. Каждый номер в каждом танцерте — плод чьего-то воображения. Режиссёра, хореографа или даже самих танцоров. Но как описать воображаемое без слов? С помощью музыки, движения и фантастических костюмов!
Уже через недельку художник по костюмам и портные закончат свою масштабную работу (более 300 костюмов — ого-го), звукорежиссёр допишет фонограмму до конца, художник по свету распишет все партитуры, а танцоры совсем забудут, как выглядит кровать и подушка... Вот тогда-то режиссёр объявит всем «прогон» — беспощадные репетиции в полном составе, с костюмами, реквизитом, переходами и другими моментами, которые нужно отработать до выхода на сцену. Чтобы на сцене всё было идеально.
Как видишь, дорогой зритель, мы очень серьёзно готовимся к нашей встрече. В работе над двумя отчётными шоу заняты режиссёр, сценарист, работники сцены, десятки хореографов и сотни танцоров — вся команда ШТБП. И мы снова тебя удивим!
Ждём тебя в зрительном зале в июне:
4 июня — [club165976796|в Театре Драмы на шоу SUPERSTAR]
10 июня — [club164818488|в ЦКЗ на Красной, 5 на танцерте «Глубина»]
#события #штбп #танцы #краснодар

Урааа, официально стартует Чемпионат мира по футболу 🇷🇺⚽
То, чего так долго ждала вся страна, знаковое событие для всего мира! 🎊
В 17.30 началась торжественная церемония открытия на территории московского стадиона «Лужники», и в ней, конечно же, принимает участие TODES. Артисты балета и ученики студий-школ Аллы Духовой приготовили невероятное танцевальное шоу, воплощающее победный дух наших спортсменов и всей страны 🎉
Смотри прямо сейчас в прямом эфире на Первом канале!
⠀
#TODES #АллаДухова
⠀

🔥 Ищите интересный вариант тренировки, позволяющий не только обрести форму, но и изменить эмоциональное состояние? Мы знаем, что вам нужно!

💪 Уникальная программа Deep work — целостная функциональная групповая тренировка без какого-либо дополнительно оборудования и наполненная позитивной энергетикой. Программа основана на началах Инь и Ян и сочетает психологические и физические контрасты упражнений. Движения Deep work составлены так, чтобы происходило постоянное чередование напряжения, расслабления и дыхательных упражнений. Это требует концентрации, погружения в процесс, что в результате дает прилив энергии и позитивный настрой.
📝 Хотите попробовать? Приглашаем вас в С.С.С.Р. Алексеевская!

#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссралексеевская #тренировка #Deepwork

💥Хорошие новости из фитнес-клуба С.С.С.Р. Красносельская!💥
🏊10 июня в Московской области, на озере Долгом состоялись соревнования по плаванию на открытой воде «Иверская миля»! Так как температура воды была в этот день всего лишь +14°, организаторами было принято решение сократить дистанцию с 1900 м (миля) до 950 метров.
🏆 В абсолютном зачёте отлично преодолели дистанцию Персональный тренер по плаванию С.С.С.Р. Красносельская Литвиненко Сергей (16 мин 37 сек) и его подопечная Мария Игнаткина (18 мин 57 сек). Оба участника заплыва заняли Первые места и принесли в копилку клуба 2 золотые медали!
Серебряную медаль в своей возрастной категории и Бронзу в абсолютном первенстве завоевал Кулагин Денис.

😊👍 Хотим отметить Минееву Татьяну и Калоеву Ольгу — клиенток Персонального тренера по плаванию Марининой Ольги, которые принимали участие в заплыве и показали достойные результаты!
🔥🎉Поздравляем всех участников с отличными результатами и желаем новых спортивных побед!
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссркрасносельская #плавание #гордимся

Подошел к концу основной этап конкурса #КОВАЛЕВДАРИТПОДАРКИ, и мы объявляем победителей сразу за четыре дня!

9 июня

🥇 Бахшиев Самир Ага Оглы
🥈 Русинов Алексей Михайлович
🥉Емелин Илья Вячеславович

10 июня
🥇Пушкина Анастасия Николаевна
🥈 Постовалов Александр Сергеевич
🥉 Апаров Денис Викторович

11 июня

🥇Шишкин Сергей Сергеевич
🥈 Ерёменко Анастасия Андреевна
🥉 Чумак Людмила Викторовна

12 июня
🥇Колчанова Марина Николаевна
🥈 Конюхова Екатерина Андреевна
🥉Репина Ольга Германовна

Поздравляем! За 1 место дарим велосипед, за 2 - самокат, за 3 - ролики! А финальный розыгрыш Apple Watch, Iphone и Ipad наш президент Алексей Ковалев лично проведет 20 июня!

#alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Дачный Workout 🔨Как картошка, грабли и топор могут привести вас в форму?
⠀
Собственная методика тренеров Адреналина ФОК [id22246843|Андрей Ярошук] и [id62971174|Роман Кузьменков] , разработанная для тех, кто "на тренировку не пойду - я на дачу шашлыки жарить" 👇
⠀
1. Прогулка фермера.
Берем в каждую руку по ведру картошки (воды) и по-хозяйски обходим свои владения. Прокачиваются руки и ноги. Для продвинутых: во время упражнения останавливаемся, собираем колорадских жуков и забрасываем на соседские участки. Параллельно будут задействованы дельты и отсутствие совести 😄
⠀
2. Прогулка фермера 2.0
Пощады не будет! Берем те же ведра с картошкой (водой) и начинаем приседать в выпадах. Помним про то, что колено не должно уезжать вперед. Мышцы ног и ягодицы точно будут гореть 🔥
⠀
3. Железный дровосек
Готовим запас дров для бани, прокачиваем спину и руки, тренируем глазомер и чувство дистанции одновременно. Для максимального эффекта - попробуйте рубить не только сверху, но и сбоку. ⚠Берегите пальцы!
⠀
4. Картофельный монстр
И снова мы используем картошку и соседей не по назначению. Берем по одной картошке в руку и бросаем на соседний участок. При этом стараемся никого не травмировать и не испортить чужое имущество. Опасно, но широкие плечи стоят того.
⠀
5. Веселый садовник
Принцип выполнения знаком каждому: берем грабли в руки и идём по периметру "чесать" участок. Пару часов на свежем воздухе с граблями обеспечат вам здоровый сон и приятную боль всего тела на следующий день.
⠀
6. Могучие плечи
Берем ведра с картошкой в руки и начинаем разводить в стороны. 3 по 15 на регулярной основе за лето приведут вас к широким плечам.
⠀
7. Дачный загар
Занимай положение лежа и начинай отжиматься. Существуют десятки вариаций отжиманий, чтобы не заскучать и сделать грудные и трицепс стальными.
⠀
8. «Осторожно! Злая собака»
Время кардио 🏃 Немного подразнив соседского Бобика, беги до своего участка, преодолевая все препятствия в виде ям и бревен. Параллельно делай махи руками во все стороны. Не забывай следить за дыханием и техникой бега. Практикуй такие спринты на дистанциях от 100 до 400 метров в зависимости от своей тренированности и подготовки собаки.

🙏 Несколько причин, по которым стоит заниматься йогой
Что такое йога? Зачем нужно ею заниматься? Что она даёт? Когда мы тратим на что-то время, мы хотим видеть реальные результаты. Время от времени стоит напомнить себе, почему именно йога должна стать необходимым элементом в вашей жизни.
📝Меньше стресса
Доказано, регулярная йога-практика значительно уменьшает уровень гормона стресса — кортизола. Кроме того, йога учит удлиненному дыханию, которое помогает расслабиться и успокоиться.
📝Красивый силуэт
Йога не поможет вам накачаться, но регулярные занятия сделают тело подтянутым, а мышцы упругими. Лишние сантиметры постепенно уйдут, оставив вам сильное и стройное тело.
📝Большая устойчивость
Регулярно занимаясь йогой, выполняя дыхательные упражнения, вы будете менее восприимчивы к инфекции. Йога-активити и соблюдение здоровых правил каждый день позволяет повысить иммунитет.
📝Поддерживает сердечно-сосудистую систему
Физическая активность улучшает кровообращение организма. Кстати, ежедневное короткое занятие йогой помогает снизить кровяное давление и отрегулировать сердцебиение.
Занятия йогой — профилактика болезней, увеличение выносливости и гибкости тела, гарантия прямой осанки. Это красота и мудрость. Мы вас убедили? Тогда встретимся в зале!
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссрйога #йогаклуб #йога

нет причин, не забрать к себе на стену 5 способов приготовления жареной картошечки.
______________________________________________________________
Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки"🐹
homyakibuffet.ru

Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "КотоВаська"😽
kotovaskaigroteka.ru

Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша клиника"🌱
#ЖизньудаласьFH
#СоветыFH

Объявляем набор детей в спортивно-оздоровительные группы для
дневного прибывания в ФОК Адреналин на Кабушкина 86а 👫
⠀
Ловите расписание на июнь 👇
• Смена 1 04-15 июня(10 рабочих дней )
• Смена 2 18-29 июня(10 рабочих дней)
• Смена XL 04-29 июня(20 рабочих дней) ⠀
Возраст детей: отряд 1- 14...17лет, отряд 2- 9...13лет.
Отряды до 12 человек.
Вся деятельность спортивно-оздоровительной группы подчинена режиму, соблюдение которого залог успешного отдыха и оздоровления 🌱
⠀
Режим дня ⏰
08:30 - 09:00 – прием детей, линейка
09:00 - 09:30 - утренняя зарядка на свежем воздухе
09:30 - 12:30 – обучающие и развивающие тренировки (плавание (обучение плаванию), баня и сауна, тренировочные занятия (спортивные единоборства, растяжка, гимнастика, оздоровительный фитнес, кикбоксинг, игровые виды спорта, TRX, ОФП, фитнес на батутах)
12:30 - 13:30 – обед
13:30 - 16:00 – культурно-досуговые, массовые и воспитательные мероприятия (полумарафон, спортивный кросс, велопробег, кинотеатр, скалодром, семейное соревнование, лазертаг, туристический поход)
16:00 - 16:30 - полдник
16:30 - 17:30 - спортивный час (занятия и мероприятия по интересом )
17:30 - 18:00 - линейка, уход домой
Тел. для справок +375296710057
⠀
Подарите своему ребенку классное и спортивное лето 🌞

🚵 В фитнес-клубе С.С.С.Р. Дзержинский состоялся розыгрыш велосипеда от компании-партнёра DECATLON. В нём приняли участие все клиенты, которые успели приобрести клубные карты в промежуток с 28 апреля по 30 мая.
👶🎈 Розыгрыш проводился во время детского праздника, посвящённого Дню защиты детей, и счастливый билет вытащил ребёнок.
🎉💥Обладателем главного подарка стала Степанова Ольга Андреевна, с чем мы её и поздравляем и желаем удачи и спортивного везения.
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport#cccp #спорт #сссрдзержинский #будьвформе #декатлон #велосипед #розыгрышотдекатлон

Физкульт-привет и поздравления с началом лета от большой, сильной и дружной команды Адреналина на Железнодорожной 💪
⠀
Надеемся для вас лето не станет поводом набирать лишние килограммы 👀 Не забрасывайте спорт, проводите много времени на свежем воздухе, кушайте витамины и будьте в форме!
⠀
P.S. Как вам наша селфи-палка? 😆

Май-май, именинницу встречай! 😃
Сегодня, в последний день мая, 🎈ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ🎈 у нашего вечернего Админа Притыцкого - ✨ТАНЮШИ НОСАЛЬ!✨
От всего сердца ПОЗДРАВЛЯЕМ! 🎉
За год работы с нами-ты стала весомой, такой приятной частью команды! Похудела, похорошела, всегда с улыбкой и в окружении любимых клиентов. 🤗
Танюша! Ты точно на своём месте! 👍
Желаем тебе всегда получать удовольствие от работы, радовать и радоваться и быть самой счастливой и любимой!
Твои Алисочки! ❤

☀Ура, каникулы!
👶🎈 4-го июня стартовали увлекательные каникулы в детском лагере С.С.С.Р. Кожуховская. Ребят ожидают спортивные занятия в зале и в бассейне, творческие занятия, мастер-классы, игры, прогулки, а так же комплексный обед в нашем кафе.
💥 Всех желающих ждём в нашу команду! Проведи лето вместе с нами! Пусть каникулы запомнятся надолго!
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссркожуховская #детскийлагерь #каникулы

Тот, кто упорствует в своем безумии, в один прекрасный день окажется мудрецом.

#СпортивЕнисейская
Вчера у нас прошла первая тренировка по Боксу!)))🔥💪🏻
Приходи и ты!)))💥💥💥
✔️Вторник 21:30
✔️Пятница 21:00
Первая тренировка БЕСПЛАТНО!)))🏆🥊 Все подробности на ресепшене клуба или по телефону +7(499)404-20-18☎️

Чем гордиться тренер больше всего?! Конечно же, результатами своих подопечных!
Так и тренер [id155286562|Ваня Гладких] за 4 месяца привел своего подопечного к такой форме ☝👀 -20 кг - это вам не шуточки! "Секретная" формула успеха: профессиональные консультации по правильному питанию, персонально подобранная диета и эффективные и ударные тренировки 💪

Эге-гей! А у нас снова ПРАЗДНИК в клубе! 🎉
И особенно на филиале Независимости!😃
Сегодня День Рождения у ✨ ТАНЮШИ БОЛОБОНОВОЙ✨ - старшего админа знаменитого филиала.
Ты не просто стала лицом филиала , но и его настоящей хозяйкой👍
Твоё неравнодушие, любовь к своему делу, доброжелательность нравятся без исключения всей команде Алисочек и конечно нашим любимым клиентам. 🤗
Будь всегда с фитнесом, с отличным настроением, с улыбкой и позитивом!
Желаем движения вперёд к счастью и большой любви!
Ты замечательная девчонка и мы тебя ОЧЕНЬ ЛЮБИМ!❤
Команда Алисочек 😘

УРА!!!
ПОЗДРАВЛЯЕМ нашу замечательную именниницу -✨КАТЮШУ ШЕНЕЦ✨-админа выходного дня на Притыцкого! 🎉🎁
Нашу красавицу, умницу, затейницу, такую классную и по-настоящему преданную клубу👏
Мало кто знает, что наша Катя закончила обучение по Пилатесу и если надо клубу-сможет заменить и провести тренировку. 👍
Вот такие у нас бравые АДМИНЫ!😊
Катюшка, желаем тебе всегда улыбаться, не бояться своих желаний и мечтаний, реализовать все свои таланты и способности-
а их у тебя много)) .
Интересных путешествий, приятного общения в клубе и конечно же, -ЛЮБВИ!!
Алисочки, с ❤

Отжимания в петлях от нашего тренера [id342588588|Ивана Иваненчука]. 💪💪💪
Кто готов повторить? 😉

Это даже степ-аэробикой не назовёшь, это настоящий танец💃💃💃

🔥 Первая школа парных клубных танцев в Минске, набравшая 5000 подписчиков в ВК!
ПС: абсолютно не накручивая и без призывов "подпишитесь!". Только живые люди с интересом к нашей студии и любовью к нашим занятиям!
👌 Хочешь оставить отзыв? Сделай это здесь: vk.com/topic-7707488_31243961
🎁 Хочешь научиться танцевать Бачату / Сальсу / Кизомбу / Зук?
Чтобы получить 4 бесплатных занятия (только для первых 20 новых учеников):
- сделай репост этой записи и
- открой ссылку vk.mе/kredo и напиши код "5577"!
В ответ вы получите расписание ближайших бесплатных пробных занятий!
🎁 Уже наш ученик или учился в Кредо? Участвуй в розыгрыше безлимитного абонемента!
👉 Просто сделай репост! 👈
Розыгрыш состоится 29 июня с помощью randomapp!