The best posts on the pages of brands

🎉 ОБЪЯВЛЯЕМ НЕДЕЛЮ НИЗКИХ ЦЕН С 18 ПО 25 ИЮЛЯ!
ФИТНЕС ПРЕМИУМ-КЛАССА ОТ ВЫСОКОПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНЕРОВ!
Карты по невероятно привлекательной стоимости! Узнавайте её здесь: http://vk.com/topic-126696274_34087630!

К вашим услугам:

🔸фитнес-клуб площадью 1300 м2
🔸высокие потолки (6м)
🔸мощная система вентиляции и кондиционирования
🔸просторный тренажерный зал и залы групповых программ
🔸новые современные тренажёры "TechnoGym SELECTION"
🔸16 кардио-тренажеров фирмы "CIRCLE FITNESS"
🔸большая зона ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА (включающая девятиметровую раму для кроссфита)
🔸интересные и разнообразные групповые тренировки
🔸КОМАНДА ТРЕНЕРОВ, ПРОФЕССИОНАЛЫ ЭКСТРА-КЛАССА
🔸массажный кабинет
🔸кедровые сауны
🔸детская комната

🔸Только представьте - вы получите ВСЁ это, обладая картой нашего фитнес-клуба.
А видов карт у нас достаточно много, чтобы найти именно вашу - уникальную!

☎ Звоните: 590-410, 590-411, а лучше - приходите в гости!
#ВитаСпорт22 #ВитаСпортБарнаул

#ExtremeFitness
_________________
Когда пришёл в качалку и понял, что ты и так хорош👍

Известный фитнес-тренер Месси Эриас спустя 9 дней после родов!
👏👏👏
#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #мотивация

У нас очередные прекрасные новости! На берегу Средиземного моря уже идёт смена летнего TODES интенсива Испания. Вместе с ребятами туда приехали опытные педагоги и солисты балета Аллы Духовой TODES, чтобы стать для них прекрасными наставниками на последующие жаркие несколько недель! 😜
Помимо моря и танцев, наши ребята успели уже побывать в театре-музее Сальвадора Дали 👍🏻
Также их ждет Барселона и парк атракционов Port Aventura, а смена закончится грандиозным концертом на центральной площади Ллорет де Мар 🎉
Мы будем делиться с тобой фотографиями ярких испанских каникул, так что следи за нашими обновлениями!☀️
#TODES #АллаДухова

Закрываем эпоху. Прощальный джем у крыльца студии Центр.
Сегодня в 19:00!
#штбп #onelove #штбпцентр

#ExtremeFitness
_________________
Не будь булкой!😜 Бегом в зал Extreme Fitness💪

10 июня наши тренеры участвовали в забеге "Гонка героев".
Ребята молодцы, мощно выступили! 💪👏
#фитнесбезкомпромиссов #инновационныйфитнес #престижныйфитнес #xfit #xfitotradnoe

ФИТНЕС-КЛУБ С.С.С.Р. ТАГАНСКАЯ
Фитнес-центр С.С.С.Р. Таганская способен поразить любого, кто впервые попал в это царство спорта и здоровья. Последние разработки в мире фитнеса в сочетании с концептуальным дизайном и отличным сервисом — это 3 000 м² фантастики, доступной каждому.
Полностью укомплектованный современным оборудованием от лучших производителей тренажерный зал и зона многофункционального тренинга для любителей силовых тренировок. Кардиозона, зал сайкла и кардиокинотеатр для тех, кто выбрал для себя кардио-тренинг. Любите водный фитнес? В С.С.С.Р. Таганская есть прекрасный бассейн для плавания и занятий аквааэробикой. Для любителей попариться в клубе есть финская сауна и турецкий хаммам.
Предпочитаете заниматься в группе единомышленников? Отлично! В расписании групповых программ клуба представлены все популярные направления фитнеса: йога, пилатес, мяч, силовые тренировки, степ, танцевальные направления — каждый найдет именно, что ему нравится. Два зала для групповых занятий и зал персональных программ — все, чтобы вам было комфортно! Проводятся тренировки и для тех, кто занимается боевыми искусствами, в клубе выделена специальная зона для занятий боксом.
После тренировки обязательно загляните в наш фитнес-бар, ассортимент порадует! А если вы заботитесь о красоте, мы приглашаем вас на массаж или в студию загара.

Не знаете с чего начать? Обратитесь за помощью к нашим инструкторам. Наши профессиональные тренеры помогут с техникой выполнения упражнений, составят программу тренировок и правильного питания. Мы — за индивидуальный подход! Тренер учтет личные пожелания и особенности вашего организма.
Став членом клуба, Вы станете на шаг ближе к своей мечте, сможете оценить прекрасные условия для тренировок, индивидуальный подход, отличный сервис и непревзойденное качество услуг. Фитнес-центр С.С.С.Р. Таганская легко найти, у вас не возникнет проблем с парковкой — возле фитнес-центра есть большой наземный паркинг.
Приходите к нам на тренировки, вам у нас понравится!
☎ Узнать больше: +7(495)127-92-11
👉 http://fitness-cccp.ru/clubs/taganskaya
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссртаганская #всенафитнес

☝😌
#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM

👍 Начнём неделю с отличных новостей, с ними её и проведём!
Помните, Вита-спортсменка [id202178544|Надежда Кандалова] обещала пожать 200? Операция выполнена на 220!
Поздравляем Надю и её тренера [id230742452|Алексея Мурашкина]! Ждём новые рекорды.

Начало истории: vk.com/wall-126696274_2697

Мотивация бывает разной🙈
#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #головоломкаиюнь #мотивацияfhclub

Поздравляем с чудесным праздником директора школ танца Аллы Духовой TODES Игоря Соляника! 🎉
Пускай каждый новый день начинается с улыбки, воплощаются в жизнь все твои заветные мечты, реализуются даже самые амбициозные планы. Желаем, чтобы каждый день тебя радовали неожиданные и очень приятные новости, а настроение всегда было на высоте! Люби, мечтай, живи на полную!
С днем рождения!🎁

#TODES #АллаДухова

Всем коллективом поздравляем артиста балета Аллы Духовой TODES Артема Громыко с днем рождения! 🎁
Сегодня хотим пожелать тебе крепкого здоровья, благополучия, интересных и перспективных идей и море радости.
Пусть улыбки любимых и родных ежедневно согревают твой мир и помогают двигаться вперед!
Наши поздравления! 🎉
#TODES #АллаДухова

#ExtremeFitness
_________________
Девочки, мы собрали для вас подборочку статей про особенности женского тренинга👇👇👇
📌 Сохраняйте себе на стену чтобы не потерять.

🆘 Мы решили регулярно дарить вам подарки!

🎁 Автор самого интересного комментария получит в подарок эту стильную бутылку, а также 10% скидку на любой заказ в нашем магазине.

📅 Победителя определим через неделю.
⚠ Репостни запись, чтобы принять участие!

«Походка обнаруживает, идет ли кто уже по пути своему, - смотрите, как я иду! Но кто приближается к цели своей, тот танцует». Фридрих Ницше

#TODES #АллаДухова

#ExtremeFitness
_________________
А вам слабо?😂👌

Санкт-Петербург - город, которому повезло! Театр танца Аллы Духовой едет к тебе с новой программой "И приснится же такое..." 🎉
20 июля в Питере в БКЗ "Октябрьский" в 20:00!
Не пропусти показ невероятного спектакля балета TODES. Мы ничего не будем рассказывать - ты все увидишь собственными глазами! 😍
#TODES #АллаДухова

Открытые классы на Новой Голландии (на газоне)

🌸ПЯТНИЦА 14.07 с 12:00 до 13:30
Тема: Шивананда-йога
Ведёт: [id190471600|Зап Зап]

Зап — сертифицированный преподаватель по шивананда-йоге, практикует с 2008 года и преподает с 2010.
Обучалась в ашраме Parmath Niketan в Ришикеше (Индия) по программе, включающей изучение йоги в традиции Свами Шивананды, философию, аюрведу, мантры, пранаяму и технику медитации, а также у бесчисленного количества учителей, встречающихся в Пути.
Прошла два курса медитации випассана — в Индии и Непале. Постоянный резидент фестиваля «Йогарт»:
По воле случая видео с ней, разминающейся на пляже асанами в 2011 году, посмотрело больше 30 миллионов человек.
В последние годы Зап любит совмещать простые и понятные техники йоги с психологическими и целительскими методами, практиками простой и счастливой жизни. Йога в городе, йога для ума, йога слова — пусть каждое мгновение станет возможностью для самопознания и присутствия в моменте!

Обязательная регистрация:
https://docs.google.com/forms/d/19i6UuBeH9DTkEfFDgkW-Csnl2sgRXYMQDSgXu5GRSig/viewform?edit_requested=true
Занятия проводятся за donation, что это такое и сколько оставлять читайте вот здесь https://vk.com/topic-55345334_31578488.

Присоединяйтесь!
Всем улыбок, света и добра!
#generationyoga #yogafordonation #расписание #йога

В честь дня Семьи, любви и верности мы запускаем карту "Дуэт" по очень ЗАМАНЧИВОЙ цене! 💜
Предложение действует только с 7 по 10 июля👆
При приобретении карт "Дуэт" посещать клуб вы можете как вместе, так и раздельно. По этой карте вы получаете доступ во все зоны клуба: тренажерный зал, групповые программы, сайкл-студию, кардиозону, зону функционального тренинга и сауну. Количество посещений по данной карте не ограничено!
Так что хватайте подружку, парня, маму и вперед заниматься в UlLTRA! Вдвоем веселее! 👫👬👭
Торопитесь! Карт совсем немного!
Звоните и бронируйте 📲
УльтраЦентр: 370-888
УльтраДарс: 370-777
#яхожувультру #фитнесклубультра #ultrafitnessclub

Друзья, поздравляем вас с Всемирным Днем поцелуев! 😘
Сегодня и каждый день пусть будет больше поводов для теплых, искренних, романтичных, нежных и страстных поцелуев! 😍
#9Залов #9zalov #девятка #студиятанца #танцы #dance #dancing #танцывмоскве #dancemoscow #dancer #danceteacher #научитьсятанцевать #обучениетанцам #уроктанцев #танцевальнаястудия #dancestudio #dancetime

Добрый день, друзья!! Мы подготовили для вас все самые эффективные практики и яркие события в мире йоги!
Встречаем лето и занимаемся в парках, на крыше и даже в Новой Голландии на воде! Не пропустите! На все уроки на открытом воздухе берите с собой коврик!

"Значимое изменение не возможно, когда вы пытаетесь быть иным от
того, кем вы являетесь. "Арнольд Бессер

Прекрасного вам настроения сегодня и всегда!

Расписание занятий с 26 июня по 1 июля

🍀ПОНЕДЕЛЬНИК 26.06.
🌻с 10:00 до 11:30 // [club28625572|Новая Голландия] (на понтоне во внутренней акватории острова) // Тема: Power Yoga | Силовая йога с [id286598207|Вишну Шаран Шукла]
🌻с 15:00 до 16:30 // [club140753503|Yoga Life SPb] (ул. Мытнинская 1/20 (вход в арку) // Аштанга йога для начинающих с [id30161531|Симоновой Олесей]

🌻с 16:30 до 18:00 // [club33974962|РАДУГА] (ул. Гороховая 64) // Аэройога с [id142452272|Ольгой Бардиной]
Обязательная регистрация: https://goo.gl/1XvMi6
Правила записи: https://vk.com/topic-55345334_3165317...

🌻с 20:00 до 21:30 // [club119562236|Зал в ФорсФитСпб] (Садовая ул. 54) // Йога КПП (корректный подход к позвоночнику) с [id1465657|Асей Круминой] Обязательно возьмите коврики с собой!

🍀ВТОРНИК 27.06.
🌻с 13:30 до 15:00 // [club19371125|Школа йоги "Атма"] ( ул. Белинского, 9, 4 этаж, из лифта направо) // Хатха йога с [id10024488|Ксения Евсевская]

🌻с 17:30 до 19:00 // [club19371125|Школа йоги "Атма"] ( ул. Белинского, 9, 4 этаж, из лифта направо) // Хатха йога с [id267168076|Вячеславом Школовым]

🌻с 19:00 до 20:30 // [club137337975|Студия йоги "Самадхи"] (Зеленков переулок, дом 7А (ориентир - надпись на углу "КАСТ"); второй этаж, помещение 216) // Кундалини йога с [id136254|Ольгой Осиповой]

🍀СРЕДА 28.06.
🌻с 10:00 до 11:30 // [club28625572|Новая Голландия] (на понтоне во внутренней акватории острова) // Кундалини йога с [id3867284|Дмитрием Алексеевым]

🌻с 12:00 до 13:30 // [club42003225|Крыша Лофта ЭТАЖИ] ( Лиговский пр., 74 Лофт Проект ЭТАЖИ. Вход на крышу 100 рублей) // Хатха йога с [id12907429|Дашей Ом]

🌻с 17:00 до 18:30 // [club45617491|ПУСТОТА на Невском] (пр. Невский ,16) // Виньяса флоу Йога с [id942809|Нигиной Усмановой]

🌻c 19:30 до 21:00 // [club121132222|Крыша Dot],( Кожевенная линия 30) // Вечерняя практика йоги с [id351917317|Светланой Ву]

🍀ЧЕТВЕРГ 29.06.
🌻с 11:00 до 12:30 // Таврический сад. (Вход со стороны метро Чернышевская. Связь в личных сообщениях с преподавателем) // Кундалини йога с [id11607033|Анной Колосовой]

🌻с 14:00 до 15:30 // [club124085376|HotYoga 36]. (Рубинштейна 36, на домофоне 36) // Хатха йога в нагретом зале/ хот йога с [id9777438|Максимом Хорохориным]

🌻с 17:30 до 19:00 // [club45617491|ПУСТОТА на Невском] (пр. Невский ,16 (вход с Невского, парадная рядом со Сбербанком, код #159 или Artway, 3 этаж. ) // Хатха йога с [id3357885|Анной Пятилокотовой]
с 19:00 до 20:30 // Парк у ТЮЗа (м. Пушкинская, пл. Пионерская, 1// Хатха йога с [id981674|Натальей Чубаровой]

🍀ПЯТНИЦА 30.06.
🌻с 10:00 до 11:30 // [club28625572|Новая Голландия] (на понтоне во внутренней акватории острова) // Lingvo Yoga / Йога на Английском с [id1465657|Асей Круминой]

🌻с 14:30 до 16:00 // [club91830804| I-Yoga] (4-я линия, ВО, д. 35/37) // Аэройога с [id26891373| Натальей Дэдэскул]
Всего 8 мест. Обязательная регистрация: https://goo.gl/1XvMi6
Правила записи: https://vk.com/topic-55345334_31653176 ayawaska

🌻с 16:00 до 17:30 // [club19371125|Школа йоги "Атма"] ( ул. Белинского, 9, 4 этаж, из лифта направо) // Танцевальная медитация Soul Dance с [id14722628|Дарьей Бескровных ]

🌻с 19:00 до 20:30 // [club137337975|Студия йоги "Самадхи"] (Зеленков переулок, дом 7А (ориентир - надпись на углу "КАСТ"); второй этаж, помещение 216) // Кундалини йога с [id1186977| Сева Каран Сингх]

🌻c 19:30 до 21:00 // [club121132222|Крыша Dot],( Кожевенная линия 30) // Вечерняя практика йоги с [id302872536|Мариной Коваленко]

🍀СУББОТА 1.07.
🌻с 12:30 до 14:00 // Таврический сад. (Вход со стороны метро Чернышевская. Связь в личных сообщениях с преподавателем) // Хатха йога с [id286598207|Вишну Шаран Шукла]

🌻с 15:30 до 17:00 // [club19371125|Школа йоги "Атма"] ( ул. Белинского, 9, 4 этаж, из лифта направо) // Хатха йога с [id38079988|Ольгой Ворониной]

🌻с 18:00 до 19:30 // [club19371125|Школа йоги "Атма"] ( ул. Белинского, 9, 4 этаж, из лифта направо) // Медитация "Снаружи и внутри: жить в потоке" с [id2528381|Женей Жерновой]

🌻с 19:30 до 21:00 // [club77634806|Центр самореализации] (наб. реки Фонтанки, 129Б. Как добраться https://vk.com/topic-77634806_32462565) // ЦиГун с [id23383047|Ренатом Ескениным]

🍀ВОСКРЕСЕНЬЕ 2.07.
🌻с 11:00 до 12:30 // [club71647209|Йога хорошей жизни] (Щербаков пер 3 , домофон 24) // Хатха-йога с [id1465657|Асей Круминой]

🌻с 15:00 до 16:30 // [club140753503|Yoga Life SPb] (ул. Мытнинская 1/20 (вход в арку) // Аштанга йога для начинающих с [id4698303|Екатериной Сокотовой]
🌻с 16:00 до 17:30 // [club76317443|Юнга] ( наб.реки Карповки, 5, лит. П, этаж 5 (https://vk.com/topic-76317443_30784115) // Женская йога с [id89913113|Еленой Варра]

🌻с 18:15 до 19:45 // [club71647209|Йога хорошей жизни] (Щербаков пер 3 , домофон 24) // Универсальна йога с [id131576106|Анелией Валеевой]

🌻Эксперт месяца Skype-консультаций за донейшен [id245225939| Валерия Романовская] - Специалист по Дизайну человека - Human Design
Места ограничены, так как консультация длительная и энергозатратная. Цените труд специа-листов!
Вы можете получить консультацию по любому вопросу. Пароль для оплаты в формате до-нейшн - "Generation Yoga"
https://vk.com/val_romanovskaya
Skype - valeriaromanovskaya. Запись в личные сообщения Валерии

🌟💎Занятия проводятся за donation, что это такое и сколько оставлять читайте вот здесь https://vk.com/topic-55345334_31578488.

💎Для тех, кто хочет разнообразить свои еженедельные практики и интересно провести вре-мя, обратите внимание на наши ОСОБЕННЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ :

💎Приглашаем вас с нами насладиться природой Ладожского озера! Совсем скоро! [club145994328| Палаточный Generation Yoga Camp | 6-9 июля 2017 ]

💎Наш долгожданный супер йога палаточный тур! Пойдем в горы вместе с нами! Это будет незабываемое путешествие! Регистрация на тур совсем скоро закрывается, но места ещё есть!
[club146219500|Альпийский йога-тур от GENERATION Yoga] 22 августа

💎[club146271184|Море и Йога в Италию с Юлей Чай и Аней Ерешко ] 3-10 сентября 2017

💎В мае стартовал курс обучения на инструкторов хатха йоги ૐ Generation Yoga School ૐ . Хочешь присоединиться в следующий раз? Задавай вопросы: vk.com/gyschool или по тел.: 8-905-206-28-99.

Присоединяйтесь!
Всем улыбок, света и добра!
#generationyoga #yogafordonation #расписание #йога

Когда впервые увидел кубики на своем животе 😆
#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #юмор

🏆 Всеконтактная премия "Лучший фитнес-дуэт "ВИТА-СПОРТ"", тур 1: Давайте познакомимся!
Номинанты - [id51234220|Руслан Журавченко], [id35852729|Ольга Стрельцова].
Вита-спортсмен о тренере:
- Среди знакомых искала тренера, муж сестры посоветовал Руслана, так и познакомились. После первой встречи поиски закончились, поняла, что Руслан - крутой тренер! Для моего гибкого рабочего дня важно, чтобы специалист мог подстроиться. Видимо, "гибкость" это его сильная сторона😄. Если серьёзно, то Руслан - внимательный и заботливый! Я не так давно хожу в спортзал, но мои мышцы дают о себе знать, это радует! На будущее планируем контроль веса - не набирать лишний! Также хочу поработать над прессом.
Тренер о Вита-спортсмене:
- Ольга - ответственный и целеустремленный спортсмен. Беспрекословно выполняет все задания, которые я выдумываю. Прислушивается к моим предложениям, я к её пожеланиям. Мы с первого дня совместных тренировок нашли общий язык, что позволяет проводить время на тренировках не только максимально эффективно, но ещё и весело. Если смех продлевает жизнь, то мы её точно продлили!
✏ Премия #ЛучшийфитнесдуэтВитаСпорт - интерактивный проект, в котором участвуют тренеры и Вита-спортсмены. Пройдёт в три тура: рассказы о наставниках и результатах работы с ними; что покажут тесты на знание друг друга и видео. После размещения всех работ будут голосования в нашей группе ВК, где вы, дорогие подписчики, выберете своих фаворитов. Это и будет народное всеконтактное признание!

#ExtremeFitness
_________________
Когда тренируешься в прекрасном настроении!😂

Ребята с лучшими педагогами студий-школ Аллы Духовой TODES уже во всю танцуют на берегу Волги! Ведь именно там началась 1 смена летнего TODES интенсива Подмосковье! Впереди ещё больше веселья и хорошего настроения! Следи за нашими обновлениями☀️🎉
#TODES #АллаДухова

Также сегодня отмечает свой день рождения Павел Шустров – директор и педагог студий-школ TODES! Мы желаем, чтобы в твоей жизни был только позитив, а рядом находились верные друзья. Пускай тебя всегда переполняет неисчерпаемая энергия для осуществления всех твоих желаний. Пусть вся жизнь будет безоблачной и яркой, а в доме царят уют, мир, любовь и счастье 🎂🌟

#TODES #АллаДухова

❤ #ВитаЗнает... и делает! Вита-спортсмен [id202178544|Надежда] и тренер [id230742452|Алексей] продолжают радовать успехами! Награждаем их хештегом #КандаловаМурашкин и публикуем новый ролик, кстати, возьмите на заметку.
Отведение ноги назад с упором на руки: техника выполнения
Исходное положение
* Пальцами рук (ладонями) упритесь в пол, будто собираетесь отжиматься (для фиксации положения).
* Спина выпрямлена (слегка прогнута в поясница).
* Колени уперты в пол.
Как выполнять:
Из исходного положения, делая ВЫДОХ, мощным подконтрольным движением отведите ногу не просто назад, но и вверх, слегка выпрямляя её в колене (не полностью, ваша основная задача - не пытаться распрямить ногу совсем, а поднять ее вверх ступнями как можно выше и дальше).
На вдохе плавно (без рывка, все под контролем) опустите ногу обратно, в исходное положение (до линии, где находится опорное колено, но не дальше).
Следует выполнять 3-4 рабочих подхода в диапазоне 15-20 повторов.
Делайте его после основных базовых (многосуставных) упражнений ("приседания со штангой", "жим ногами", "выпады", "мёртвая тяга" и т.п.). Кстати, можно попробовать поделать его в суперсете с другим изолирующим похожим по фактору воздействия упражнением, например, с — ягодичным мостиком в тренажере для разгибания ног:
Вам необходимо сесть на пол между валиком для ног и самим тренажером так, чтобы валик лежал на бедрах. Вы можете отрегулировать его, чтобы он опустился как можно ниже. Немного откинувшись назад и опираясь спиной, вы начинаете подъем таза, сокращая ваши ягодичные. Упражнение хорошо подойдет девушкам как альтернатива обычным подъемам таза с блином. К тому же, тренажер позволяет выставлять куда больший вес.

Друзья! Поздравляем вас с Днём семьи, любви и верности! Пусть эти три очень важных слова никогда не покидают ваш дом. Любите друг друга, берегите и радуйте, пусть ваши семьи будут крепкими, дружными, здоровыми и спортивными. С праздником!
#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #праздникссср #спортивнаясемья

🏆 Всеконтактная премия "Лучший фитнес-дуэт "ВИТА-СПОРТ"", тур 1: Давайте познакомимся!
Номинанты - [id12961303|Екатерина Сеткина], [id4460619|Анастасия Бесчастная].
Вита-спортсмен о тренере:
- Вспоминаю, как первый раз пришла в "ВИТА-СПОРТ". Огромный зал, масса тренажеров, большое количество накачанных тренеров. Ходила себе, делала упражнения и свято верила, что правильно! Но тут на одной из моих "суперовских тренировок", видимо, сердце Насти не выдержало, и она подошла ко мне с советами, как лучше делать упражнения, спросив, чего я хочу добиться? После непродолжительного общения я поняла, что хочу идти к поставленной цели вместе с этим тренером.
Тренировки с Настей - как с волшебницей: что хочешь, то и получаешь. Хотела кубики на прессе, подтянутый "🌰" - всё осуществилось!
Что особенно ценю в Настюшке - она видит мое самочувствие, поэтому легко корректирует программу. Вместе с тем, если Настя понимает, что я ленюсь и капризничаю, она обрубает это всё на корню и не ведется на "провокации", зная мои возможности. Сейчас работаем над укреплением мышц ног и ягодиц, а что будет дальше -загадка... Шоу маст гоу он!
Ценю Настю не только как тренера, но и как отличного и позитивного человека!
Тренер о Вита-спортсмене:
- Мне безумно нравится работать с Катей! Не смотря на ангельски милую внешность, эта хрупкая девушка очень сильная и упёртая! Катя ответственно относится к тренировкам и рекомендациям по питанию и отдыху. Даже когда ей уже совсем тяжело, она послушно выполняет все задачи. Благодаря её упорству и трудолюбию, мы уже добились хороших результатов. И мы не намерены останавливаться на достигнутом!
✏ Премия #ЛучшийфитнесдуэтВитаСпорт - интерактивный проект, в котором участвуют тренеры и Вита-спортсмены. Пройдёт в три тура: рассказы о наставниках и результатах работы с ними; что покажут тесты на знание друг друга и видео. После размещения всех работ будут голосования в нашей группе ВК, где вы, дорогие подписчики, выберете своих фаворитов. Это и будет народное всеконтактное признание!