ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 20.09.2017 15:25

Сегодня вспоминаем и развенчиваем самые известные мифы о короле спортпита – протеине.
🔻Протеин – это химия! Ложь: протеин изготавливается из нат…

More
Likes: 67
Comments: 16
Reposts: 46
Total Interactions: 129
Post Engagement Rate: 0.08
Фитнес Хаус / Fitness House 09.10.2017 07:50

Давайте разберем упражнение ПЛАНКА.

📍Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 с…

More
Likes: 101
Comments: 0
Reposts: 20
Total Interactions: 121
Post Engagement Rate: 0.1
Фитнес Хаус / Fitness House 03.10.2017 06:59

9⃣ продуктов для плоского живота 🔥💥
1. Бобовые 🌿
Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жир…

More
Likes: 102
Comments: 0
Reposts: 19
Total Interactions: 121
Post Engagement Rate: 0.1
Лучшие посты и другие SMM-метрики
по страницам брендов Попробуйте JagaJam Basic Analytics
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 29.09.2017 16:00

Снова пятница, а значит мы приготовили тебе немного очень разноплановой музыки для продуктивной тренировки!🎧
#alexfitness #Россия #неостанавливайся #AFмузыка #поравзал

More
Likes: 88
Comments: 5
Reposts: 27
Total Interactions: 120
Post Engagement Rate: 0.07
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 25.09.2017 06:06

Ты хочешь, чтобы твое тело стало гибким, а мышцы выглядели еще красивее и восстанавливались после занятий быстрее?😄
Ну конечно хочешь! В таком с…

More
Likes: 89
Comments: 1
Reposts: 28
Total Interactions: 118
Post Engagement Rate: 0.07
Фитнес Хаус / Fitness House 18.09.2017 12:28

Мама плохому не научит!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#fitnesshouse #фитнесхаус #спорт #мотивация #newday #pitersport #тренировка #фитнесхауспрестиж #фитнес #вера #newday

More
Likes: 106
Comments: 0
Reposts: 10
Total Interactions: 116
Post Engagement Rate: 0.09
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 22.09.2017 06:24

Зависит ли эффективность тренировок зависит от темпа упражнений – спросишь ты. Еще как зависит – ответим мы, и сошлемся на американского пауэрлифтера …

More
Likes: 57
Comments: 1
Reposts: 55
Total Interactions: 113
Post Engagement Rate: 0.07
Школа танцев «Без правил»® | Краснодар 05.10.2017 07:46

[club5392633|В школе танцев «Без правил» новый набор!] На Дальней, 1 мая, Сормовской, Уральской и Гидростроителей. Танцуй с нами!
#школатанцев #…

More
Likes: 103
Comments: 0
Reposts: 8
Total Interactions: 111
Post Engagement Rate: 0.6
Школа танцев «Без правил»® | Краснодар 19.09.2017 18:37

Вежливый администратор, строгий преподаватель, яркий вогер, танцанутый ШТБПшник и любимый друг — Вадим Mafia — сегодня отмечает свой День рождения! А …

More
Likes: 95
Comments: 11
Reposts: 1
Total Interactions: 107
Post Engagement Rate: 0.58
Фитнес Хаус / Fitness House 19.09.2017 09:13

Спортивная армия Фитнес Хаус на страже здоровья!😎
Этой осенью мы захватываем новые территории!🥊

НИЖНИЙ НОВГОРОД📍

More
Likes: 90
Comments: 0
Reposts: 16
Total Interactions: 106
Post Engagement Rate: 0.08
Фитнес Хаус / Fitness House 02.10.2017 13:04

📢 Хочешь получить Мультикарту на 1 год Фитнес Хаус в подарок⁉️

💥Тогда присоединяйся к нашему марафону головоломок!👇

☝🏻В т…

More
Likes: 69
Comments: 0
Reposts: 34
Total Interactions: 103
Post Engagement Rate: 0.08
Фитнес Хаус / Fitness House 10.10.2017 14:09

Покажи ка, как мама на весы встает?😂😂😂
#fitnesshouse #спортисила #fitnesshouse #фитнесхаус #мотивация #newday #pitersport #тренировка #фитнесхауспрестиж #музыка

More
Likes: 84
Comments: 0
Reposts: 18
Total Interactions: 102
Post Engagement Rate: 0.08
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 28.09.2017 08:31

Ведешь дневник учета всех потребленных и сожженных калорий?🤔
Ну тогда лови наглядное пособие, показывающее, сколько калорий сгорает во время упр…

More
Likes: 73
Comments: 7
Reposts: 22
Total Interactions: 102
Post Engagement Rate: 0.06
Фитнес Хаус / Fitness House 23.09.2017 14:20

Да-да!👌🏻✊🏻
#fitnesshouse #нетотмазкам #спортисила #fitnesshouse #фитнесхаус #спорт #мотивация #newday #pitersport #тренировка #фитнесхауспрестиж…

More
Likes: 96
Comments: 0
Reposts: 4
Total Interactions: 100
Post Engagement Rate: 0.08
Фитнес Хаус / Fitness House 28.09.2017 09:33

Рубрика #FHlive вместе с [id11733126|Анастасия Смирнова] разрушаем миф о неповоротливости качков!💃🕺
#fitnesshouse #спортисила #fitnesshouse #фит…

More
Likes: 91
Comments: 0
Reposts: 6
Total Interactions: 97
Post Engagement Rate: 0.08
Фитнес Хаус / Fitness House 28.09.2017 13:00

Работаем над проблемными зонами💪🏃‍♀️🖖🏻

1⃣Лягте на живот, вытяните руки перед собой, носки ступней упираются в пол, ноги прямые (1). Согн…

More
Likes: 77
Comments: 0
Reposts: 18
Total Interactions: 95
Post Engagement Rate: 0.08
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 21.09.2017 08:53

Помни: сила ALEX FITNESS - это сила вселенной. Но помни: лень, переедание - все это ведет на темную сторону силы. Как только ты сделаешь первый шаг по…

More
Likes: 43
Comments: 4
Reposts: 48
Total Interactions: 95
Post Engagement Rate: 0.06
Фитнес Хаус / Fitness House 27.09.2017 11:44

Полезная инфографика для тех, кто работает у компьютера.
👀🤓👀🤓👀🤓👀🤓
Забирайте себе на стену!
#fitnesshouse #спортисила #fitnesshouse…

More
Likes: 79
Comments: 0
Reposts: 15
Total Interactions: 94
Post Engagement Rate: 0.07
Фитнес Хаус / Fitness House 23.09.2017 17:04

#fitnesshouse #нетотмазкам #спортисила #fitnesshouse #фитнесхаус #спорт #мотивация #newday #pitersport #тренировка #фитнесхауспрестиж #фитнес #вера #n…

More
Likes: 80
Comments: 0
Reposts: 13
Total Interactions: 93
Post Engagement Rate: 0.07
Школа танцев «Без правил»® | Краснодар 22.09.2017 10:04

Шумная, весёлая и любвеобильная человек-обнимашка [id29496212|Оля Галич] сегодня стала старше! А значит, ещё шумнее, веселее и любвеобильней! Поэтому …

More
Likes: 84
Comments: 7
Reposts: 0
Total Interactions: 91
Post Engagement Rate: 0.5
СССР – сеть фитнес-клубов 02.10.2017 16:30

🔥 Поздравляем Чемпиона!

30 сентября 2017 г. в г. Химки проходил Кубок России по пауэрлифтингу AWPC\WPC. Евгений Мазур — Старший тренер, …

More
Likes: 91
Comments: 0
Reposts: 0
Total Interactions: 91
Post Engagement Rate: 0.26
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 06.10.2017 10:41

Традиционный пятничный подгон свежей (и почти свежей) музыки для продуктивной тренировки!
#alexfitness #Россия #неостанавливайся #AFмузыка #поравзал

More
Likes: 67
Comments: 5
Reposts: 17
Total Interactions: 89
Post Engagement Rate: 0.05
Фитнес-клуб "ВИТА-СПОРТ". Барнаул 08.10.2017 02:26

🎉Поздравляем нашего талантливого тренера [id230742452|Мурашкина Алексея] с днём рождения! Крепкого здоровья, прогрессивных тренировок, удачи во всех н…

More
Likes: 72
Comments: 13
Reposts: 3
Total Interactions: 88
Post Engagement Rate: 0.79
Фитнес Хаус / Fitness House 01.10.2017 13:50

📣📣📣 АКЦИЯ 📣📣📣
Только до 10 октября при покупке абонемента 6 месяцев в подарок! 😁🙆🏼
🔟 дней невиданной щедрости! 💥
Что делать⁉️

More
Likes: 67
Comments: 0
Reposts: 20
Total Interactions: 87
Post Engagement Rate: 0.07
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 03.10.2017 05:04

А сегодня готовим низкокалорийное и высокобелковое блюдо - тушеную рыбу с помидорами!🍅
Тебе понадобятся:
🐟500 г филе трески
🍅1 помид…

More
Likes: 73
Comments: 0
Reposts: 14
Total Interactions: 87
Post Engagement Rate: 0.05
Фитнес Хаус / Fitness House 20.09.2017 08:21

Пока ты говоришь "не могу", другие становятся лучше! 💪🖖🏻
Хорошего дня! ✨
#fitnesshouse #нетотмазкам #спортисила #fitnesshouse #фитнесхаус …

More
Likes: 75
Comments: 0
Reposts: 11
Total Interactions: 86
Post Engagement Rate: 0.07
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 19.09.2017 05:11

Мы знаем, что ты универсальный солдат офиса. Ты силен, неуязвим и бесстрашен. Но сидеть целый день перед монитором порой тяжелее, чем побеждать в один…

More
Likes: 60
Comments: 4
Reposts: 22
Total Interactions: 86
Post Engagement Rate: 0.05
GENERATION Yoga | все грани йоги | СПб 01.10.2017 12:00

Добрый день, друзья!! Мы подготовили для вас все самые эффективные практики и яркие события в мире йоги!
Хочешь узнавать все новости первыми? С…

More
Likes: 61
Comments: 8
Reposts: 15
Total Interactions: 84
Post Engagement Rate: 0.43
СССР – сеть фитнес-клубов 12.10.2017 07:17

☀Доброе утро, друзья!
Каждое достижение начинается с решения ПОПРОБОВАТЬ. Попробуй занятие «Батуты» с Ольгой Органюк, и ты уже не сможешь остан…

More
Likes: 83
Comments: 0
Reposts: 1
Total Interactions: 84
Post Engagement Rate: 0.24
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС 02.10.2017 14:18

Скажи обидно, если ты ходишь весь такой в зал, следишь за питанием, тренируешься как следует, а твои друзья и близкие тебя не понимают, по-прежнему лю…

More
Likes: 68
Comments: 2
Reposts: 14
Total Interactions: 84
Post Engagement Rate: 0.05
More